Ilmub alates 1994.aastast. Vaala keskus, Lõõtspilli 2, Rakvere 44313 E-post: reklaam @ nadalaleht.eu toimetus @ nadalaleht.eu Nädalaleht levib kolmes maakonnas (Lääne- ja Ida-Virumaa, Jõgevamaa) ja Tartu linnas.
Targad magavad ja elavad vähem

MOSKVA, 5. november, Interfax-BNS - Vene spetsialistid väidavad, et uni pikendab elu ning
vähe magavad inimesed surevad varem.

"Vähese unega inimestel on kõrgem intellekt kui nende unelembestel
liigikaaslastel," kuulutas Vene somnoloogiakeskuse direktor Jakov Levin reedel
pressikonverentsil.

Tema hinnangul vajab inimene bioloogiliselt ööpäevas viis-kuus unetundi,
sellest rohkem magamine sõltub juba isiksuse eripäradest.

Levini andmeil kannatab mitmesuguste unehäirete all 8-18 protsenti maakera
elanikest.

Umbes viiel protsendil inimestest on komme unes hambaid kiristada, teistel
esineb hingamishäireid, kolmandatel ebanormaalse neelatamise sündroom, esineb ka
langetõvehoogusid, rääkimata banaalsest norskamisest.

Une pealt võib äkksurm tabada mitte ainult täiskasvanuid, vaid ka lapsi.

Une kvaliteedi parandamiseks soovitab teadlane "minna magama ja tõsta üles
iga päev ühel ja samal kellaajal".

"Samuti aitab unetuse vastu jahe dušš enne magamaminekut ja jalutuskäik,
viimane söömine peaks jääma voodisseminekust kolme tunni kaugusele," ütles
Levin.

"Ent pahatihti peituvad unetuse taga mitmesugused haigused, näiteks
neuroosid, hüpohondria, eneses urgitsemine," lisas asjatundja.


05 November 2004
  Kommentaarid